Skinkställning

Foto 2014-09-27 05 35 07En sådan här måste man väl ha, till torkade skinkan.

Fann bilden på en sida på FB. Fick även tips var den kan finnas att inköpa, i Torre. Förresten, Marias dotter som går på bilmek-utbildning instagrammar från skolans ”svets och don”, kanske kan sno ihop denna skinkställning 😉

Här hänger skinka, på Mercadona

Photo 2014-05-12 10 55 35

En ovanlig årgång

..på denna glidare. Den är till salu och är från 1967.  Nu bara tror jag att det är ett ovanligt år, letade på nätet för att se om det fanns fler till salu, men fann inte ens denna. Det blir nog en vår-affär av det hela, det är väl årstiden man vill köpa sig ett glidaråk 🙂

Foto 2014-09-19 11 37 13Jag åkte med till Strömpilen häromdagen, ett av stadens köpcentrum. Jag var riktigt mossig i huvudet, hade inte sovit mycket på en vecka. När jag lovordade åket, döpte jag i farten om den till Chev Camaro. Bilägare Maria skrattade bara lite, och  trodde hjälpsamt att jag snurrade ihop det med deras Camaro-bilar 🙂

Foto 2014-09-19 12 56 43Vad ska man tycka om att åka obältad? Ämnet kom upp i somras med min Örebro-syster. Hon har ord och inga visor, vad gäller bältes-frågan. Helt förståeligt. Är trafikolyckan framme vill man ju vara maximalt skyddad på alla sätt och från alla håll. Mycket plåt i alla fall, på dessa glidaråk!

I like very much i alla fall, att åka dylik bil och med perfekta chauffören. Men vad ska det sedan bli, när den sålts iväg…Foto 2014-09-19 12 57 04

Lättsam ? DIET…

Jag fick en för ett tag sedan kylskåpsmagnet av Maria, det står DIET  på den = Did I Eat That?! Hon måste ha snappat upp hur jag funkar, äter bakelser och säger sdan att jag ska gå ner fem kilo…DIET

Nu har hon i bloggen skrivit om en slags diet som jag själv aldrig hört talas om, fast man tror ju att man hört om alla, vid det här laget. Jag har knyckt receptet, håll till godo och trevlig helg:

LCHF och GI-metoden är numera helt ute!!! Nu har det kommit en ny bantningsmetod. Har du provat ALLT – utan resultat? Prova detta:

De allra flesta 2-åringar är smala. I samarbete med barnläkare, radiologer, dietister och utslitna föräldrar har denna geniala ”småbarns”-diet forskats fram:

Frukost: 1 kokt ägg, 1 smörgås med sylt. Ät två små bitar av ägget och smöra ut resten på golvet. Ta en bit av mackan och kleta därefter in sylten ordentligt i ansiktet och på kläderna.

Lunch: 4 färgkritor (valfri färg), en handfull chips och tre munfulla av ett glas mjölk. (Häll ut resten på golvet.)

Middag: 1 kex, 2 mynt och dammråtta som du hittar under soffan.

Kvällsmat: Gör i ordning en ostsmörgås som du kastar på golvet. Drick 4 fulla munnar av ditt badvatten. Dieten blir mer effektiv med anpassad motion till.

Tex: – Lägg dig på golvet i ett köpcenter och vrid kroppen runt samtidigt som du skriker för full hals för att öka lungkapaciteten. När mannen från Securitas kastar ut dig, gör du starkt motstånd.

– Spring överallt och hoppa emellanåt.

– Ramla ofta och regelbundet.  Att resa sig upp stärker musklerna.

– Kom ihåg lungorna och skrik samtidigt med övningarna.

– Be om en samarbetspartner vid påklädning. Gör med alla krafter motstånd mot att bli påklädd. Var inte nöjd med ett ombyte, kräv att få byta kläder minst tre gånger.

Lycka till!

Soligt, men kallt

i Umeå, och jag fixar fortfarande med allt som ska hitta rätt plats och låda och skåp, efter flytten. Denna fina vy över Umeå City med nya parken mellan broarna, har vi lämnat. Nu bor vi på den sidan,  i stället 🙂 och har det minst lika bra! Öst på stan, utanför bild. Skönt att bo centralt, allt blev plötsligt mycket närmare!Foto 2014-08-21 15 29 28

Foto 2014-09-23 11 42 09Ärenden hinns också med, Kombucha-dryck inhandlats och ska börja drickas. Läste ett tips från en medlem på spanienforum.se 🙂 Ska visst vara väldigt hälsobringande, men inte ett dugg gott…

Jag dricker ju redan Pau D’arco te, kan verkligen rekommenderas för god hälsa. Det går att googla förstås, om man vill veta mer☺️ En oprovad flourfri tandkräm införskaffades också. Omväxling förnöjer.

Foto 2014-09-04 14 45 50Nytt pass är uthämtat, även nytt körkort. Blev ju liksom av nöden att ordna, nu med även Christians efternamn 🙂 Båda id-handlingarna var ändå på väg att gå ut, registrerar ekonomen inom mig, som sparade med detta, till efter vår vigsel 😉

Foto 2014-09-15 17 53 55

Härliga Olivia sände en bild och påminde att hon förutom sin Starbucks-mugg även har fått en Starbucks-nalle, ”född” samma år som hon. Jag är ju som sagt lite svag för de däringa Starbucks-pryttlarna och letar gärna rätt på dem och ger gärna bort, som present 🙂

Undrar vad mitt lilla barnbarn kan tänkas behöva då, tänker redan på att hon fyller ett år i år…I december, så det är ett tag kvar 🙂

Foto 2014-08-27 18 24 27Här med sin mor och det är en så typisk bild ❤ Chloe kollar läget så att det inte märks när hon grabbar tag i något, ett halsband eller kanske i någons kalufs, till och med! Hur busigt var inte det i somras, när hon högg tag i håret på damen som stod framför i busskön, på Torrevieja busstation! :-0 Damen vänder sig lugnt om och tittar och säger till Elena, Åh, jag trodde det var du 🙂 Vi var några som fick oss ett skratt, mitt i avskedsvinkandet!

Amadecasa som bloggar har varit i stormen Odiles öga, i Mexico!! Så nu ska jag kika in där och se så de har det någorlunda bra, trots allt.

Röstat!

Använd din röst😊 Annars kommer någon annan att använda din tystnad🙊

image

Sol och värme i Umeå, haft trevlig helg med Umeå-vänner Lotta o Fredrik!

Fick så himla fint blomsterarrangemang med fetbladsväxter ✨💛💚

De tyckte Cava var mycket god att skåla i🍸Bra, för Cava gillar vi ju helskarpt.

imageSedan fick de hugga tag!, ställa iordning i vårt flyttstök, fast bara lite😄 innan vi cyklade in till stan och puben.

Så sakteliga utkristalliseras vårt hem, man ser det schackrutiga golvet😬👀under all packning. Fler o fler tömda kartonger o säckar åker ut.

På TV pratas det om muffins bakade i forskningsanvändning och fleromättat fett som skydd mot buk- och leverfetma och diabetes. Medelhavskost verkar varabra, med andra ord.

Ozonet

image

Vilken bra nyhet som serverades i morse; ozonlagret ovan oss mår mycket bättre än på länge! Man gläds. Freonförbudet gjorde verkan👏

I väntan o längtan

image image

efter mina egna vuxna barn och lilla barnbarnet, fick jag dessa bilder att glädjas åt 😘 Finaste Olivia & Albin med Starbucks termosmuggar de fick av oss, för ett par år sedan.

De verkar användbara och med den ena kan man snurra och sätta ihop bilder med olika djur-kroppsdelar 🐒🐘 Jag gillar själv termosmugg. Snart ska de hälsa på och se var jag bor nu! Måste röja lite mer, bara..Packning och lådor överallt 😅

🏡Välkomna 💜💛

 

Hjärtan

Hej!
I Umeå har vi stökat med flytt, packat, kånkat och burit och bytt till ett mycket billigare bo. Det känns bra, allt för Spanien 🙂
Flyttlasset.se JimMina vänner har varit helt fantastiska, under flytten! Jag har inte bett om flytt-hjälp, klarar ju allt själv… Och flyttfirma ”Flyttlasset” hade vi ju till möbler och allt som var, i källarförråden. Helt otroligt rådiga, snabba och effektiva grabbar på Flyttlasset!  Dessutom extra hjälpsamma, supernoga och försiktiga! 🙂 Vi blev supernöjda, allra helst som det gick så fort, och att de tog sedan med sig både av möbler och lite annat, som vi inte skulle ha kvar.
Men Ann-Sofie, Lotta, Ann och Maria har kommit med mat och öl, och kaffe och hembakad blåbärskaka 🙂 och de har städat och putsat och fejat! Så 106 kvm blev till sist skinande rent.Vår egna lilla tvättstuga var nog värst, den tog jag själv. Där städar jag ofta, så jag fattar inte var allt damm kommer ifrån. Men det är väl så, där man hanterar tvätt och disk mm, där blir det fort skitigt.
I kväll kom ett sms från barnfamiljen som tar över, det tyckte lägenheten var otroligt renstädad. Bra att allt gnuggande märktes, då 🙂
Det har varit lite mycket av annat på sistone, en vän åkte in akut med misstänkt hjärtattack, och vad man blir orolig alltså! ;-( Jag blev sittandes i soffan, handlingsförlamad och med gråten i halsen. Och nyligen ringde en vän sedan länge, till familjen. Där hade mycket hänt och plötsligt, akuta sjukdomsförlopp…
Hemskt även att en av de bloggare jag följer, Preciosa som skriver från det soliga Torrevieja, insjuknade i hjärtattack i förra veckan 😦
Men nu tack och lov!, efter sjukhusvistelse med allt vad det innebar, är hon på bättringsvägen ❤
Här en artikel om hjärtattack och de pratar om betydelsen av att dricka vatten:
HEART ATTACKS AND WATER www.healthdigezt.com How many folks do you know who say they don’t want to drink anything before going to bed because they’ll have to get up during the night. Heart Attack and Water – I never knew all of this ! Interesting……. Something else I didn’t know …
I asked my Doctor why people need to urinate so much at night time. Answer from my Cardiac Doctor – Gravity holds water in the lower part of your body when you are upright (legs swell).
When you lie down and the lower body (legs and etc) seeks level with the kidneys, it is then that the kidneys remove the water because it is easier. This then ties in with the last statement!
I knew you need your minimum water to help flush the toxins out of your body, but this was news to me. Correct time to drink water…
Very Important. From A Cardiac Specialist!
Drinking water at a certain time maximizes its effectiveness on the body
2 glasses of water after waking up – helps activate internal organs 1 glass of water 30 minutes before a meal – helps digestion 1 glass of water before taking a bath – helps lower blood pressure 1 glass of water before going to bed – avoids stroke or heart attack ❤ ❤
I can also add to this… My Physician told me that water at bed time will also help prevent night time leg cramps. Your leg muscles are seeking hydration when they cramp and wake you up with a Charlie Horse.
Mayo Clinic Aspirin Dr. Virend Somers, is a Cardiologist from the Mayo Clinic, who is lead author of the report in the July 29, 2008 issue of the Journal of the American College of Cardiology.
Most heart attacks occur in the day, generally between 6 A.M. and noon. Having one during the night, when the heart should be most at rest, means that something unusual happened. Somers and his colleagues have been working for a decade to show that sleep apnea is to blame.
1. If you take an aspirin or a baby aspirin once a day, take it at night. The reason: Aspirin has a 24-hour ”half-life”; therefore, if most heart attacks happen in the wee hours of the morning, the Aspirin would be strongest in your system.
2. FYI, Aspirin lasts a really long time in your medicine chest, for years, (when it gets old, it smells like vinegar). Please read on… Something that we can do to help ourselves – nice to know. Bayer is making crystal aspirin to dissolve instantly on the tongue. They work much faster than the tablets. Why keep Aspirin by your bedside? It’s about Heart Attacks.
There are other symptoms of a heart attack, besides the pain on the left arm. One must also be aware of an intense pain on the chin, as well as nausea and lots of sweating; however, these symptoms may also occur less frequently.
Note: There may be NO pain in the chest during a heart attack. The majority of people (about 60%) who had a heart attack during their sleep did not wake up. However, if it occurs, the chest pain may wake you up from your deep sleep.
If that happens, immediately dissolve two aspirins in your mouth and swallow them with a bit of water.
Afterwards: – Call 911. – Phone a neighbor or a family member who lives very close by.- Say ”heart attack!” – Say that you have taken 2 Aspirins. Take a seat on a chair or sofa near the front door, and wait for their arrival and …DO NOT LIE DOWN!
A Cardiologist has stated that if each person after receiving this e-mail, sends it to 10 people, probably one life could be saved! I have already shared this information. What about you? Do forward this message. It may save lives!
”Life is a one time gift”